YOGA und Entspannungskurse
NEU: Her(t)z Klang-Gala
Ein ganz besondere Klangentspannung mit der Handpan und Indianerflöte - beide Instrumente sind auf die natürliche Herzfrequenz gestimmt. Die Workshops finden im WellVitamed-Gruppenraum statt.
Yoga-Kurse mit Zuschuss der Krankenkasse
Die Yoga-Kurse mit Isabel Becker sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Viele Kassen übernehmen daher bis zu 80 % der Kosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Yoga in Kombination mit Ayurveda
Ayurveda ist ein überlieferter Wissensschatz über die Gesundheit und entspringt der altindischen Hochkultur. Die Wissenschaft vom langen Leben, wie Ayurveda übersetzt heißt, befasst sich mit allen Aspekten des Lebens und sieht jeden Menschen ganz individuell.
Untersucht, was das Leben fördert und was ihm schadet. Gesundheit soll erhalten oder wiederhergestellt und Wachstum gefördert werden. Ayurveda berücksichtigt alle Lebensbereiche und deren harmonisches Zusammenspiel.
Gleichgewicht ist ein zentraler Begriff im Ayurveda und meint Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
In jedem Menschen wirkt nun eine bestimmte Zusammensetzung der 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther), Diese individuelle Zusammensetzung prägt unsere körperliche und mentale Konstitution, durch ganz spezielle Eigenschaften z. B. unseren Körperbau, Gewicht, Hautbeschaffenheit, Körperkraft, Sprechweise, Gedächtnis, Immunsystem, Verdauungskraft, sowie mentale Stärken und Schwächen.
Yoga zum Hormonausgleich für Frauen (Präventionskurs)
Hormonyoga hat das Ziel, die Aktivierung der wichtigsten Drüsen für die Bildung der weiblichen Hormone: Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse. Neben diesen Drüsen werden auch die Nebennieren aktiviert, die zwar bei der Hormonerzeugung nur eine zweitrangige Rolle spielen, doch denjenigen Frauen helfen werden, die sich die Eierstöcke entfernen lassen mussten.
Hormonyoga ist eine natürliche Hilfestellung z. B. bei:
- Menstruationskrämpfen
- Übermäßiger/unregelmäßiger Menstruationsblutung
- Ungewollte Kinderlosigkeit
- Verfrühte Menopause
- Wechseljahresbeschwerden
Ort: Spessart Therme, PhysioVitamed GruppenraumDauer/Einheiten: 10 Einheiten à 60 MinutenMindestteilnehmerzahl: 6 PersonenKursleiterin: Isabel BeckerKosten: 120,00 € (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten!)
Telefon 06056 744-198
Yoga für den Rücken (Präventionskurs)
Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stützorgan. Sie muss gleichzeitig stabil und beweglich sein. Durch unsere Arbeits- und Lebensgewohnheiten wird die Wirbelsäule stark belastet. Die Muskulatur ist für diese Belastungen häufig zu schwach und wird zu wenig trainiert. Sehr viele Menschen leiden daher unter Rückenschmerzen. Rückenprobleme sind in Deutschland die häufigste Ursache für Frühberentung.
Asanas (Körperübungen) und Bewegungsabläufe:
- Um den Gewebestoffwechsel der Muskulatur anzuregen.
- Um Kraft und Stabilität in der Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und so die Wirbelsäule zu stabilisieren.
- Um die Muskulatur zu entspannen
- Mentale Stärke entwickeln (die Last von den Schultern nehmen)
Ort: Spessart Therme, PhysioVitamed Gruppenraum
Dauer/Einheiten: 10 Einheiten à 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Isabel Becker
Kosten: 120,00 €
(Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten)
Telefon 06056 744-198
Yoga - Ein idealer Wegbegleiter zum Stressausgleich (Präventionskurs)
Mit Yoga stärken wir unseren Körper durch Kraft- und Halteübungen, wir schulen unsere Beweglichkeit und in den stillen Augenblicken, in denen wir unsere Sinne zurückziehen, und uns ganz in den Rhythmus des Atems versenken – lassen wir los, entspannen, schöpfen neue Energie.
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer/Einheiten: 10 Einheiten à 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Isabel Becker
Kosten: 120,00 €
(Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten)
Telefon 06056 744-198
Yoga-Ayurveda Workshops:
Alle Halbtages-Workshops finden freitags, von 9.30 - 12.00 Uhr im PhysioVitamed statt. Preis: 50,00 €.
(Ohne Teilnahmebescheinigung, die Kursgebühr beinhaltet 5 Euro Script-Gebühr)
In Balance durch die Wechseljahre
Frei von Wechseljahresbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Gewichtszunahme durch ausgleichende ayurvedische Ernährungsempfehlungen und einer Übungssequenz von Dinah Rodrigues
Hormonyoga Workshop
Hormonyoga ist eine Art dynamisches Yoga, obgleich es speziellere Übungen und Techniken verwendet als das Hatha Yoga. Die von Frau Dinah Rodrigues entwickelte Übungsfolge (ca. 30 Minuten) ist einfach zu erlernen und zu praktizieren. Die Ergebnisse sind motivierend, es bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, sondern führt zu einer Besserung der Sympthome.
Work-Life-Balance – den Arbeits-Alltag ausgeglichen, voll Energie meistern
Ballast abwerfen, einfach mal loslassen, macht das Leben sofort spürbar leichter – Platz schaffen, für einen Neuanfang!
Themeninhalte: Unsere Grundbedürfnisse, was treibt uns im Leben voran, warum reagieren Menschen unterschiedlich auf Stress, die Möglichkeiten des Hörens, Lösungsorientiertes Denken, Zunahme der Konzentrations- und Merkfähigkeit, Steigerung der Stresskompetenz, ayurvedische Ernährung bei Stresssymptomen.
Workshop Resilienz - unser geistiges Immunsystem stärken
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Das positive ist: Innere Stärke, können sie gezielt trainieren.
Workshop Yoga & Ayurveda bei Rückenproblemen
Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stützorgan. Sie muss gleichzeitig stabil und beweglich sein. Durch unsere Arbeits- und Lebensgewohnheiten wird die Wirbelsäule stark belastet. Die Muskulatur ist für diese Belastungen häufig zu schwach und wird zu wenig trainiert. Sehr viele Menschen leiden daher unter Rückenschmerzen. Rückenprobleme sind in Deutschland die häufigste Ursache für Frühberentung.
Asanas (Körperübungen) und Bewegungsabläu
- Um den Gewebestoffwechsel der Muskulatur anzuregen
- Um Kraft und Stabilität in der Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und so die Wirbelsäule zu stabilisieren.
- Um die Muskulatur zu entspannen
- Ayurvedische Ernährungsempfehlungen
- Mentale Stärke entwickeln
Mit Yoga & Ayurveda haben Sie einen ganzheitlichen Werkzeugkasten an der Hand, mit deren Hilfe Sie stabil, beweglich und schmerzfrei bleiben oder wieder werden können auf körperlicher und geistiger Ebene.
Alle Workshop-Termine & Buchung
Telefon 06056 744-198
