ENTSPANNUNGSKURSE IN DER TOTES-MEER-SALZGROTTE

Autogenes Training (Anerk. Präventionskurs)

Das Autogene Training ist eine bewährte Technik zur Selbstentspannung. Bewusst werden Körperfunktionen wie Atmung, Durchblutung und Puls kontrolliert und beeinflusst. Das Besondere Mikroklima und die Ruhe in der Totes-Meer-Salzgrotte fördern den Entspannungsprozess.

Der Kurs ist besonders für Personen zu empfehlen, die dem Alltagsstress entfliehen wollen und in der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte eine "alltagstaugliche" Entspannungstechnik erlernen möchten.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-SalzgrotteDauer/Einheiten: 8 Einheiten à 45 MinutenMindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Kosten: 100,00 €
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Viele Kassen übernehmen daher i.d.R. bis zu 80 % der Kosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

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Telefon 06056 / 744-198

Progressive Muskelentspannung (Anerk. Präventionskurs)

Die Muskelentspannung nach Jacobsen verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung.

Ort: Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer/Einheiten: 8 Einheiten á 45 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kosten: 100,00 €
Der Kurse ist von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Viele Kassen übernehmen daher i.d.R. bis zu 80 % der Kosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

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Workshops und Kurse in der Totes-Meer-Salzgrotte

NEU: Handpan Klangmeditation in der Totes-Meer-Salzgrotte

Es geht um Klang und Schwingungen; um sphärische Klänge mit der „Handpan“, ein Instrument, gestimmt auf 432 Hz, welches die Herzen der Menschen berührt. Völlige Tiefenentspannung, völliges Abtauchen zu sich selbst. Komplett heraus aus dem Alltag, aus allem, was einen belastet und beschwert und sich frei und leer innen anfühlen. Ein Gefühl tiefsten inneren Friedens entsteht, tiefes Vertrauen zu sich und der Welt, Harmonie, Zufriedenheit. Eine Klangreise, welche man nicht mit „irdischen“ Worten beschreiben kann, sondern erfahren und erfühlen darf.

Ort: Totes-Meer-Salzgrotte
Kursleiterin: Silke Statzner
Preis: 22,00 €

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Entspannungshypnose - mal komplett abschalten

Neue Energie tanken mit Entspannungshypnose - eine effektive Methode zur nachhaltigen Tiefenentspannung. Erleben Sie eine wundervolle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Gerade in einer Tieftrance, wie sie in der hypnotischen Tiefenentspannung erreicht wird, können sich die Nerven und Muskeln erholen und regenerieren. Der Körper und die Seele können somit einmal richtig entspannen und neue Energien aufnehmen. Man fühlt sich sehr wohl und zentriert und ist den Herausforderungen des Alltags gegenüber viel besser gewappnet.

Wirkungen dieser Tiefenentspannungen:

  • nachhaltige Erholung und Entspannung
  • Stressbewältigung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • loslassen von Blockaden
  • verbessertes Körpergefühl
  • Stärkung des Selbstwertgefühls
  • Inspiration / Erkennen persönlicher Ziele
  • Motivationssteigerung/konzentriertes Verfolgen persönlicher Ziele
  • einen besseren Blick auf die wirklich wichtigen Dinge des Lebens bekommen

Ort: Totes-Meer-Salzgrotte Spessart Therme
Kursleitung: Silke Statzner
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Kosten Workshop (60 Min.): 22,00 €

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Lichte Momente in der dunklen Jahreszeit und Qi Gong

Viele Menschen haben Probleme mit der kalten, dunklen Jahreszeit, wenn zudem noch der Alltagsstress an den Kräften zehrt. Die vier Abendtermine „Lichte Momente und Qi Gong“ bringen mit verschiedenen Übungen zur Stressbewältigung, die auch Komponenten aus dem Qi Gong und anderen Entspannungstechniken beinhalten, Licht in die dunkle Jahreszeit!

Ort: Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer/Einheiten: 6 Einheiten á 45 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Marjatta Dehm
Kosten: 75,00 €

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Telefon 06056 744-1978

Stressbewältigung mit Qi Gong

Das chinesische Wort "Qi" bedeutet Lebenskraft. Daher dienen die sanften Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen des Qi Gong der Stärkung und Regulation der körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen. In der außergewöhnlichen Umgebung und Stille der Totes-Meer-Salzgrotte wird die Wirkung des Qi Gong noch verstärkt. Entdecken Sie Ihre innere Kraft und pflegen Sie sie.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte

Dauer/Einheiten: 8 Einheiten á 45 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Marjatta Dehm
Kosten: 100,00 €  (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten)

Termine folgen später & Buchung

Telefon 06056 744-198