AQUA-FITNESS-KURSE IM SOLEWASSER

Mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse

Unsere Aqua-Fitness-Kurse sind anerkannte Präventionsprogramme, dvon den  Krankenkassen bis zu 80 Prozent bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.

NEU: Aqua-Lymph-Fitness

Dieses Aqua-Fitness-Programm aktiviert gezielt das Lymphsystem

Termine 2018:

    • Mittwochs, 10.00 Uhr - Beginn: 31.01. | 11.04. | 29.08. | 24.10.

    Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad

    Dauer/Einheiten: 8 Einheiten á 45 Minuten inkl. 2,5-Stunden-Badeintritt

    Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

    Kosten: 110,00 € (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten)

    Aqua-Fitness am Sonntag

    Aqua-Fitness-Training im Solewasser mit verschiedenen Aqua-Geräten wie Bikes, Tampolin etc., bei dem die Gelenke geschont, die Ausdauer gesteigert und die Muskulatur gestärkt wird. Wir empfehlen das Tragen von Aqua-Schuhen.

    Ideal ist ein Besuch der Saunalandschaft - gegen Aufpreis - im Anschluss an das Aqua-Training.

    Termine 2018:

      • Sonntags, 11.00 Uhr - Beginn: 28.01. | 15.04. | 02.09. | 28.10.

      Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad

      Dauer/Einheiten: 8 Einheiten á 45 Minuten inkl. 2,5-Stunden-Badeintritt

      Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

      Kosten: 110,00 € (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten)

      Aqua-Jumping

      Trampolinspringen im Wasser ist Aqua-Fitness mit hoher Effektivität und garantiert hohen Spaßfaktor!
      Durch den steten Wechsel von Belastung und Entlastung beim Springen auf dem Trampolin werden die Muskeln und Bänder des gesamten Knochenapparates gestärkt, die körpereigene Balance und der Gleichgewichtssinn geschult sowie der Stoffwechsel angeregt. Wir empfehlen einen Badeanzug und Aqua-Schuhe zu tragen.

      Termine 2018: 

      • Montags, 17.30 Uhr - Beginn: 29.01. | 09.04. | 27.08. | 22.10. 
      • Donnerstags, 20.00 Uhr - Beginn: 01.02. | 12.04. | 30.08. | 25.10.
      • Freitags, 18.00 Uhr - Beginn: 02.02. | 13.04. | 31.08. | 26.10.

      Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad
      Dauer/Einheiten: 8 Einheiten á 45 Minuten inkl. 2,5-Stunden-Badeintritt
      Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

      Kosten: 110,00 €

      Veranstalter: Netzwerk für Gesundheit, Bad Soden-Salmünster

      Aqua-Fitness MIX - mehr Abwechslung geht nicht

      Sie können sich nicht entscheiden, welchen Aqua-Fitness-Kurs Sie buchen und möchten alles mal ausprobieren? Oder: Sie mögen einfach die Abwechlung? Dann sind Sie hier genau richtig! Denn in diesem Aqua-Fitness-Kurs kommen die Aqua-Bikes oder Trampoline ebenso mal zum Einsatz wie Noodles, Hanteln ... Wir empfehlen das Tragen von Aqua-Schuhen.

      Termine 2018:

      • Dienstags, 11.00 Uhr - Beginn: 30.01. | 23.10.
      • Donnerstags, 16.00 Uhr - Beginn: 01.02. | 12.04. | 30.08. | 25.10.
      • Sonntags, 12.00 Uhr - Beginn: 28.01. | 15.04. | 02.09. | 28.10.

        Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad
        Dauer/Einheiten: 8 Einheiten á 45 Minuten inkl. 2,5-Stunden-Badeintritt
        Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

        Kosten: 110,00 €

        Veranstalter: Netzwerk für Gesundheit, Bad Soden-Salmünster

        Aqua-Fitness Fat Burner - Mehr Energieverbauch für weniger Pfunde

        Wer gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas gegen ein paar Pfunde zu viel unternehmen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Denn das Aqua-Fat-Burner Training ist ein gezielt auf eine optimale Fettverbrennung abgestimmtes Fitnessprogramm. Unter fachkundiger Anleitung und mit beschwingter Musik im Hintergrund erlernen die Teilnehmer spezielle Übungen, die bei optimaler Belastungsintensität den Energieverbrauch des Körpers effektiv steigern. Dabei wird ausgenutzt, dass der Energieverbrauch des Körpers im Wasser um ein vielfaches höher ist als bei Trockenübungen. Gleichzeitig werden bei diesem Aqua-Fitness-Programmen im Wasser die Gelenke geschont, was gerade bei Übergewichtig von großer Bedeutung ist.
        Wir empfehlen das Tragen von Aqua-Schuhen.

        Termine 2018:

        • Dienstags, 17.00 Uhr - Beginn: 30.01. | 10.04. | 28.08. | 23.10.
        • Donnerstags, 10.00 Uhr - Beginn: 01.02. | 12.04. | 30.08. | 25.10.
        • Donnerstags, 18.00 Uhr - Beginn: 01.02. | 12.04. | 30.08. | 25.10.
        • Freitags, 17.00 Uhr -Beginn: 02.02. | 13.04. | 31.08. | 26.10.

        Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad
        Dauer: 8 Einheiten á 45 Minuten (inkl. 2,5 Stunden Badeintritt)
        Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

        Kosten:
        110,00 €  (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten)

        Präventionstraining im Wasser

        Dieser Aqua-Fitness-Kurs ist optimal für Personen, die ein Bewegungs- und Wirbelsäulentraining suchen, das gleichzeitig gelenkschonend und konditionssteigernd ist. Das Training, in dem neben den Aqua-Rädern auch diverse Aqua-Geräte wie z.B. Noodles und Hanteln zum Einsatz kommen,  ist dreimal so effektiv wie ein vergleichbares Training an Land.
        Unter Entlastung des Halte- und Stützapparates wird sowohl die Kraftausdauer der Muskulatur und Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gesteigert, als auch der Fettstoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich werden durch spezielle Übungen diejenigen Muskelgruppen gekräftigt, die für die Stabilisation von Gelenken und Wirbelsäule zuständig sind.

        Termine 2018:

        • Freitags, 19.00 Uhr -Beginn: 02.02. | 13.04. | 31.08. | 26.10.
        • Freitags, 20.00 Uhr -Beginn: 02.02. | 13.04. | 31.08. | 26.10.

        Kursdauer: 8 Einheiten á 45 Minuten Stunden.Kurs inkl. 2,5 Stunden Badaufenthalt

        Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad
        Vorschrift: Aquaschuhe (Angebot der Spessart Therme - Aquaschuhe 8.90 €)
        Empfehlung: Wir empfehlen über die Badebekleidung zusätzlich eine Radlerhose zu tragen.
        Mindestteilnehmerzahl:
        6 Personen

        Kosten: 110,00 €

        Kurs in Kooperation mit Netzwerk für Gesundheit Main-Kinzig, Bad Soden-Salmünster

        Aqua-Fitness Soft - abgestimmt auf Einsteiger und Best Ager

        Mit diesem abwechslungsreichen Aqua-Fitness-Training möchten wir ihre Ausdauer und Fitness verbessern. Das Leistungsniveau ist abgestimmt auf Fitness-Einsteiger und "Best Ager" mit wenig Kondition. Trauen Sie sich, denn man kann in jedem Altern, etwas für seine Gesundheit und Kondition tun und einsteigen.
        Wir empfehlen das Tragen von Aqua-Schuhen.

        Termine 2018:

        • NEU: Dienstags, 15.30 Uhr - Beginn: 30.01. | 10.04. | 28.08. | 23.10.
        • Donnerstags, 15.00 Uhr - Beginn: 01.02. | 12.04. | 30.08. | 25.10.

        Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad
        Dauer: 8 Einheiten à 45 Min. Kurs (inkl. 2,5 Stunden Badaufenthalt).
        Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

        Kosten: 110,00 €  (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten)

        Aqua-Fitness Power - für Fitnessbegeisterte!

        Unser Kurs für sportlich Ambitionierte und Fitnessbegeisterte, die sich gerne im Wasser "auspowern"! Der Schwerpunkt liegt auf schnellen Bewegung im Takt fetziger Musik gegen den Wasserwiderstand, um die Ausdauer zu steigern und den Körper gezielt zu kräftigen. Hier kommt der etwas höhere Wasserwiderstand des SOLEwassers voll zur Geltung! Neben verschiedenen Aquageräten wie Hanteln, Noodle und Brettern wird auch Musik eingesetzt, um mit Aqua- und Circuit-Training (Zirkeltraining, bei dem verschiedene Muskelgruppen an Armen, Bauch und Rücken abwechselnd beansprucht werden) im Rhythmus zu arbeiten.
        Wir empfehlen das Tragen von Aqua-Schuhen.

        Termine 2018: folgen später

        • Dienstags, 20.00 Uhr - Beginn: 30.01. | 10.04. | 28.08. | 23.10.
        • Donnerstags, 19.00 Uhr - Beginn: 01.02. | 12.04. | 30.08. | 25.10.

        Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad

        Dauer: 8 Einheiten à 45 Min. Kurs (inkl. 2,5 Stunden Badaufenthalt).
        Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
        Kosten: 110,00 € (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten)

        Schwimmkurs für Erwachsene

        Sie haben nie richtig schwimmen gelernt? In diesem Kurs zeigen wir, wie's geht. Denn schwimmen macht richtig Spaß und es kann jeder in jedem Alter lernen!

        Unser Ziel ist, das Sie mit dem Element Wasser vertraut werden, ggf. Ihre Angst verlieren, sich in Bauch- und Rückelage im Wasser gewegen und am Ende nach einem Sprung ins Wasser mindestens 25 m schwimmen sowie problemlos einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser holen können. 

        Kursbeginn 2018: 20. Januar 2018, jeweils 17.00 - 18.30 Uhr

        Am ersten Tag treffen sich die Teilnehmer um 16.30 Uhr zum Kennenlernen im Bistro der Spessart Therme.

        Dauer: 12 Einheiten à 90 Min. (inkl. 2,5 Stunden Badeeintritt).
        Ort: Spessart Therme, Bewegungsbad
        Mindestteilnehmerzahl:
        4 Personen (Teilnehmer ab 16 Jahren)

        Kosten: 149,00 € (Anmeldung erforderlich)