AKTUELLE KURSE & PROGRAMME DER SPESSART THERME

Aufgrund einer Programmumstellung funktioniert derzeit die Online-Buchung unserer Kurse noch nicht. Wir informieren Sie zeitnah über die Homepage und Facebook, sobald über shop.spessart-therme.de auch die Kurse 2018 buchbar sind.

Die Kurse 2018 sind telefonisch und online voraussichtlich ab dem 15. Dezember 2017 buchbar.

Mit Zuschuss der Krankenkasse ...

Die Aqua-Fitness-, Yoga- und Entspannungs-Kurse in der Spessart Therme werden teilweise im Rahmen der Präventionsprogramme der Krankenkassen bis zu 80 Prozent bezuschusst. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, da die Vorgaben für die Förderung von Präventsionsangeboten von den Kassen unterschiedlich gehandhabt werden.

Für die Teilnahme an den Kursen ist eine Anmeldung erforderlich. Diese kann telefonisch unter der Rufnummer 06056/744-141 sowie über unseren Online-Shop erfolgen.

Die Kurse finden statt, wenn die erforderlich Mindestteilnehmerzahl erreicht wurde (siehe Punkt 8 der AGB). Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Hier finden Sie unsere Kurse:

GESUNDHEITSPROGRAMME OHNE ANMELDUNG

Die Spessart Therme bietet zudem Gesundheitsprogramme an, an denen jeder ohne Voranmeldung teilnehmen kann. Wer sich nicht an feste Termine binden möchte oder einen Kurs zunächst ausprobieren möchte, ist hier genau richtig

Die Buchung bzw. der Einlass erfolgt direkt über die Thermalbadkasse. Die Aqua-Programme finden im Bewegungsbad statt, ein 2,5-stündiger Badeintritt ist im Preis enthalten.

Aqua-Fitness-Training

Durch unser regelmäßiges Aquatraining werden Ihre Muskeln, Ausdauer und Fitness trainiert, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Haut durch Bewegungen im Wasser massiert. Darüber hinaus regt unsere natürliche Sole über die Haut den Stoffwechsel an und lindert Verspannungen. Anmeldung und Einlass erfolgen über die Thermalbad-Kasse. Eine ärztliche Unbedenklichkeits-Bescheinigung wäre von Vorteil. 

Termin: Jeden Dienstag, 18.00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Preis: Einzelkarte 5,50 € plus Badeintritt (mindestens 9,50 € für 2,5 Stunden)

Verkauf: über die Badkasse

Aqua-Riding - Radfahren im Wasser

Aquarider ist ein Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden steigert. Die Fahrt auf dem Spezialrad stärkt Herz, Kreislauf und Kondition. Das Training im Wasser ist dreimal so effektiv wie an Land. Die Muskulatur wird stärker belastet, weil die Teilnehmer gegen Wasserwiderstand antreten.

Aquariding ist somit ein Ganzkörpertraining, das durch die Gruppen­dynamik und den Einsatz von Musik einen hohen Spaßfaktor mit sich bringt. Unter Entlastung des Halte- und Stützapparates wird sowohl die Kraftausdauer der Muskulatur und Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gesteigert, als auch der Fettstoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich werden durch spezielle Übungen diejenigen Muskelgruppen gekräftigt, die für die Stabilisation von Gelenken und Wirbelsäule zuständig sind. 

Termin: Jeden Dienstag, 10.00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Preise: Einzelkarte 5,50 € plus Badeintritt (mindestens 9,50 € für 2,5 Stunden)
(Rabatte über die Spessart Thermen Card)

Bitte melden Sie sich vorab telefonisch unter der 06056 / 744-162 an, das nur eine begrenzte Anzahl von Aqua-Rädern zur Verfügung steht.

Sole-Wassergymanstik - immer fit und beweglich

Die Sole-Wassergymnastik besteht aus Konditions- und Kraftübungen im Thermalsole-Wasser. Die Bewegung in Thermalsole - sei es Schwimmen oder Gymnastik - fällt durch das spezifische Gewicht der Sole buchstäblich leicht. Denn durch die gute Tragfähigkeit des Wassers werden Bewegungen erleichtert und die Gelenke entlastet.

An der Wassergymnastik im Sole-Bewegungsbad kann jeder - ohne ärztliche Verordnung – teilnehmen und aktiv etwas für seine Fitness und Gesundheit tun. Eine Einheit dauert 20 Minuten. Der Eintritt erfolgt über die Thermalbad-Kasse.

Preis: 4,00 € plus Badeintritt (mindestens 9,50 € für 2,5 Stunden)
(Rabatte über die Spessart Thermen Card)

Termin: Samstag, 10.30 Uhr

(1 Einheit = 20 Minuten)

Wirbelsäulengymnastik

Die regelmäßige Wirbelsäulengymnastik hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken, unbewußte Anspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zur Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe werden Kraft-, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen durchgeführt. Diese können später auch zu Hause wiederholt werden.

Termin: Ganzjährig, jeden Dienstag und Freitag, 10.00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Ort: Gymnastikhalle AktiVita, Spessart Therme

Kosten: Einzelkarte 9,00 € / 10er Karte 75,00 €

Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Die Übungen der funktionellen Ganzkörpergymnastik dienen gezielt zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination, der Kondition und der Entspannung.

Das Angebot ist für alle, die etwas für sich tun und Übungen lernen möchten, die auch zu Hause durchgeführt werden können.

Termin: Ganzjährig, jeden Mittwoch, 15.00 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Ort: Gruppenraum PhysioVita med, Spessart Therme

Preis: Einzelkarte 9,00 € / 10 Einheiten 75,00 €
(Einige Krankenkassen übernehmen bei der 10er Karte bis zu 80% der Kosten)