RICHTIG SAUNIEREN

Was Sie schon immer mal über das Saunieren erfahren wollten - hier bekommen Sie es beantwortet.

Immer am ersten Montag im Monat führen unsere Saunameister die unerfahrere Saunagäste an das 'richtige' Saunabaden heran, damit sie dei positiven Wirkungen des Saunierens voll ausschöpfen und genießen können.

Saunieren förder die Gesundheit, stärkt das Immunsystem und wirkt entspannend. Es gibt jedoch aus Erkrankungen, bei denen von einem Saunabesuch abzusehen ist.

Neben einer kurzen Einführung in die Geschichte des Saunierens, die Funktion und die Wirkungsweise der Sauna gibt es viele praktische Tipps. Während und nach jedem Schwitzgang, der mal mit und mal ohne Aufguss vorgenommen wird, gibt der Saunameister Erläuterungen und beantwortet Fragen, zum Beispiel zur Wirkungsweise von Aufgüssen, warum richtiges Abkühlen so wichtig ist, wann eine Massage oder ein Solariumsbesuch am besten integriert wird ...